La vida – es algo que damos por sentado muchas veces. Esto puede suceder, especialmente cuando estamos extremadamente concentrados en lograr una meta determinada. Esta semana, simplemente detente un momento y haz algunos cambios en tu plan. Sorprende a la gente que hay a tu alrededor y a ti mismo. Trae algo de frescura a tu vida y experimenta con lo que la vida te ofrece.

¡Celebrémoslo!
Celébrate a ti mismo, tu cuerpo, tus amigos, tu familia, tu comida y la naturaleza. Sé agradecido y disfruta los pequeños momentos que la vida te da para conectarte contigo mismo y con los que amas. Deja ir todo lo que no necesitas, olvídate de todo lo que debes y no debes hacer y de las percepciones mentales de lo que es saludable y lo que no lo es. Haz sólo lo que tu corazón desee. Di NO a las personas y las actividades que no te hagan verdaderamente feliz ni te ofrezcan satisfacción. Te desafío a defenderte por ti mismo. Esto es lo único que permanecerá contigo toda la vida, todo lo demás viene y va.

Cuando estamos alegres ¡todo es posible!
Esta semana decidí sorprender a mis amigos que no había visto en años y los visité. Tomándome todo con calma y preparada para cualquier cosa, me he encontrado bailando por las calles de España. También he conocido a una cantante increíble, que por coincidencia, pasó a ser mi conductora. Sorprendentemente, me enamoré de una de sus canciones, que me permitió usar en uno de mis videos. Dejando de lado todas las expectativas y el control, estas experiencias me dieron todo lo que deseaba y mucho más de lo que pensé que podría conseguir ¡Era algo que debía celebrar!

Consejos para abrir tu corazón, baila el twist y celebra:

• Utiliza tu respiración: Encuentra un lugar seguro, donde te sientas cómodo y en paz. Siéntate recto y cierra los ojos un momento. Con cada respiración trae amor y energía para nutrir tu corazón, con cada exhalación deja que este amor se extienda por tu cuerpo y se vuelva más y más fuerte. Imagínate que es una forma, color, o tal vez puedas percibir un olor a medida que se hace más grande. Tan pronto como sientas que es suficientemente poderoso, envíalo: a tu familia, amigos, personas necesitadas, la naturaleza o cualquier persona a la que desees enviar tu amor. Entonces vuelve a ti mismo y sé puro amor. Cuando no tengas tiempo para sentarte, sólo dedica un momento a pensar en las personas que son especiales en tu vida. Continúa respirando amor dentro y fuera durante todo el día, tan amenudo como puedas. Conviértete en la personificación del amor. Tu realidad cambiará – ¡pruébalo! Para sentir más amor o en caso de que tengas algún problema, usa los inciensos siguientes para ayudar a abrir tu corazón: rosa, lirio, jazmín o loto.
• Siente y conéctate: Pon la mano sobre el corazón o dedica algo de tiempo a escuchar los latidos de un amigo, miembro de la familia o mascota – realmente conecta con alguien. Si esto no te es posible, abraza a un extraño. Observa cómo te sientes, observa tu corazón, siente tu corazón ... ¿Con qué frecuencia normalmente te detienes y sientes tu corazón? ¿Alguna vez lo has hecho antes? Abraza un árbol, escucha sus latidos y trata de conectarte con ellos. Permanece presente y en tu corazón tanto tiempo como puedas durante el día. En la primavera, cuando hace más calor, túmbate bajo un cerezo, observando sus flores e inhalando profundamente con todo tu corazón – ¡seguro que te abrirá!
• Nutre y cuida tu digestión: Amaranto, aguacate, nueces, bayas, espinaca y algunos granos de cacao fortalecerán tu corazón, haciéndote sentir más saludable y más feliz de adentro hacia afuera. Algunas hierbas y tés que te harán sentir mucho más amor y te ayudarán a conectarte con los que te rodean son: rosa, manzana, flor de cerezo, bahía, cardamomo, canela, comino y cilantro. Todo el amor del mundo es poco, sin embargo, este es mi pequeño consejo de la semana: "Trata de no exagerar."
• Crea: Pinta las paredes, baila desnudo, mueve muebles – haz algo que no sea muy habitual en tu rutina y que no harías todos los días. Sal y baila – en la calle, bajo tu ducha, bajo la lluvia, solo o con alguien, baila con el corazón abierto y canta con el corazón. No te preocupes por nada ni nadie; Sólo siente amor y todo el mundo comenzará a bailar contigo.
• Muévete conscientemente usando Asanas o posturas de Yoga para sentir amor profundo y alegría: RDHVA DHANURASANA – POSTURA DE LA RUEDA.

Esta semana ten en cuenta que las cosas más increíbles ocurren cuando estamos felices y alegres. Aunque sintamos que no hemos hecho nada para ello, hicimos en realidad más de lo que nos podemos creer – elegimos la alegría todos los días hasta que se multiplicó y se volvió tan radiante que atrajo cosas grandes. Por lo tanto, trata de no pensar demasiado en lo que estás haciendo – si te diviertes la mayor parte del tiempo, esta es la señal definitiva de que lo estás haciendo bien. Sigue brillando como una estrella – ¡Eres una de ellas!

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