Todos nacemos como seres humanos únicos, predeterminados por diversas combinaciones de los tres doshas. En las escrituras antiguas se dice que esta unicidad o 'Prakruti' no puede ser alterada de ninguna manera a lo largo de nuestra vida. La ciencia del Ayurveda reconoce y acepta con amor la unicidad que reside en cada uno de nosotros. Ofrece un enfoque individualizado hacia un estilo de vida equilibrado, dieta y doshas, resultando en un mayor bienestar y alegría.
Nuestro estado actual no necesariamente refleja nuestro verdadero tipo de cuerpo
Según Ayurveda, hay 7 tipos principales o combinaciones de doshas que influyen y modelan la constitución y la personalidad humanas. Sin embargo, a veces, el estado actual del cuerpo y la mente no reflejan el tipo de cuerpo original debido a desequilibrios internos o externos. En tales casos es importante primero atraer el equilibrio al cuerpo y a la mente, para que las rutinas ayurvédicas y métodos preventivos puedan ser eficaces. Para saber más sobre tu Prakruti y el estado actual de equilibrio dentro de tu cuerpo, ponte en contacto con un practicante cualificado de Ayurveda o simplemente escríbeme.
Para una mejor comprensión de cada dosha y para conocer más a fondo tu tipo de constitución, puedes encontrar una breve descripción de los 3 tipos de doshas principales a continuación. Los otros 4 tipos representan una combinación de los 3 tipos principales.
Vata
Constitución y personalidad
Una persona Vata tiene huesos finos, piel seca, cabello seco, habla rápido, y tiene pensamientos e ideas muy cambiantes. Sin embargo, la gente Vata es muy abierta de mente, especialmente sobre temas espirituales.
Desbalances
Cuando el Vata se desequilibra se crean síntomas en el cuerpo como la pérdida de peso, resfriados frecuentes, aumento de la empatía hacia las emociones de otras personas, heces duras, dolores agudos en el cuerpo, dolores en las articulaciones, insomnio, migrañas, vértigo, rigidez muscular y miedo.
Métodos de curación
Los desequilibrios y las molestias pueden reequilibrarse cambiando nuestra rutina diaria para que se entrelacen lo máximo posible con los ritmos naturales. También se recomienda ajustar las horas para comer y para dormir para adaptarse a una rutina más estable. Aplicar aceite caliente sobre la piel todos los días, mantenernos calientes, comer en pequeñas cantidades alimentos recién cocinados y evitar el estrés puede proporcionar resultados rápidos y conseguir un progreso significativo en el bienestar de las personas tipo Vata.
Pitta
Constitución y personalidad
El opuesto a Vata, una persona Pitta normalmente suele tener sensación de calor, tiene piel grasa, ojos penetrantes y una grande estructura muscular. Los tipos Pitta son individuos con objetivos claros y con una naturaleza competitiva. Son muy inteligentes y cuando están en equilibrio, tienen una percepción alegre de la vida.
Desbalances
Un desbalance en Pitta puede ser observado a través de sensaciones ardientes, fiebres, desórdenes del hígado, úlceras inflamadas, fallo de sentidos, urticarias, fatiga y trastornos del sueño. Emocionalmente, puede tener sentimentos de ira, rabia y celos, convirtiendo un pitta feliz en un pitta chillón y protestón. Hay un viejo refrán que dice que los Pittas desequilibrados crean su propio infierno dondequiera vayan.
Métodos de curación
Los tipo Pitta pueden recuperar su equilibrio estimulando las cualidades de frescura, pesadez y sequedad. Esto se puede lograr a través de ciertos alimentos, evitando el calor, participando en actividades relajantes, evitando el exceso de trabajo y los estimulantes, así como deleitarse con un buen almuerzo todos los días.
Kapha
Constitución y personalidad
Una persona Kapha se caracteriza por un cuerpo de complexión grande, con huesos densos y pesados, bajo metabolismo y con lentitud al hablar y moverse. Son inflexibles y no les gusta modificar sus rutinas establecidas. Al igual que Vatta, el tipo Kapha siente frío con facilidad. Los tipos Kapha son estables, leales, compasivos y pueden funcionar muy bien bajo tensión y estrés.
Desbalances
Los desequilibrios se pueden observar a través de: aumento de peso, debilidad en los pulmones o senos, sensación de estancamiento y depresión.
Métodos de curación
Los tipos Kapha se reequilibran cuando estimulan la sequedad, la actividad y la expresión. Por lo tanto, estar expuesto a calor extremo, mucho ejercicio, actividades introspectivas, levantarse temprano, así como consumir alimentos frescos, ligeros y calientes (especialmente verduras y no dulces) calmarán a una persona Kapha.
El camino hacia la salud difiere para cada uno de nosotros
Las enfermedades surgen como resultado de no vivir acorde a nuestra propia constitución. Aunque es difícil de creer, es nuestra constitución la que determina la mayoría de las cosas en nuestra vida, desde tus huesos a nuestra predisposición a ciertos problemas de salud, así como a gustos y aversiones en la vida. Ayurveda nos enseña que el camino a la salud óptima es diferente para cada uno de nosotros, por eso es especialmente importante entender los fundamentos de Ayurveda. Con este conocimiento podemos obtener una mejor comprensión de los cambios que se producen dentro de nuestro cuerpo y mente para saber cómo reequilibrar cuerpo, mente y alma cuando sea necesario.
Aceptarte es una de las cosas más importantes que puedes hacer por tu bienestar
Ser capaz de aceptarnos a nosotros mismos tal y como somos y saber lo que es mejor para nuestro tipo físico y mental nos hará sentirnos más seguros de nosotros mismos, relajados y estables. En lugar de seguir las últimas pautas de comportamiento o tendencias y tener que cambiar nuestra rutina diaria cada semana, podremos permanecer profundamente centrados en el verdadero yo, experimentando los beneficios de escuchar nuestra voz desde dentro.
Si tienes alguna pregunta, o si deseas compartir tus experiencias conmigo, discutir alguna de las características en detalle o incluso aprender algo nuevo, escríbeme a: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo..
