PITTA
Ambiente y estilo de vida
Dinámico, noble e intelectual, los tipos Pitta siempre convierten sus sueños en realidad, dejando huellas allí donde vayan. Representando la ambición, la agresión y la energía, los tipos Pitta adoran tener el control, pero también pueden perderlo muy rápidamente. Debido a su mente brillante, los tipos Pitta son capaces de captar el conocimiento más profundo del yo así como de disciplinar su exceso, indulgencia y arrogancia.

Aunque a los tipos Pitta les encanta estar activos, impulsados por su pasión, realizando mil tareas en un día, es importante que lleven a cabo cualquier actividad intensa durante la parte más fresca del día. Cualquier indulgencia, hábitos alimenticios descuidados, concentración o actividad excesiva resultarán en un Pitta furioso e incontrolable, creando su propio infierno allí donde vaya.

El mediodía representa el punto crítico para los brotes emocionales, por lo que es importante que los Pittas usen el período de tiempo comprendido entre las 10.00 y las 14.00 para una nutrición sana. Esto se puede hacer comiendo comidas copiosas y abundantes que contengan la menor cantidad de toxinas posible, realizando actividades relajantes como pintar, mirar prados de flores, bañarse en aguas frescas o caminar en el bosque. Se recomiendan tres comidas completas diarias (desayuno temprano a las 7.00, almuerzo al mediodía y cena a las 18.00) y un pequeño refrigerio a las 15.00. Además, es muy importante que los tipos Pitta reduzcan sus actividades alrededor de las 18.00 y terminen el día con una tarde suave practicando pranayama y meditación. Muy tranquilizante y calmante para este tipo sería un paseo nocturno a la luz de la luna. Los Pittas duermen mejor si están en la cama entre las 22.00 y las 23.00 (en verano todos los doshas en general pueden irse a la cama un poco más tarde). Los tipos Pitta pueden dormir un poco más para reponer las grandes cantidades de energía que pierden durante el día. Por otro lado, es importante que no permanezcan despiertos hasta demasiado tarde durante la noche, ya que comenzarán a sentirse más productivos. Esto les hará sentirse agotados y tendrá efectos negativos para los Pittas a largo plazo. La mejor posición para dormir es su lado derecho ya que activa el orificio nasal izquierdo, enfriando el agni y relajando el cerebro.

Pitta se rige por los elementos de fuego y agua, por lo que los climas cálidos y húmedos, especialmente los trópicos, les afectarán. Por lo tanto, el mejor entorno para Pitta es un lugar fresco y húmedo (es decir, Washington, Oregón) sin demasiada luz solar intensa. Los tipos Pitta necesitan un entorno de vida u hogar abierto construído con materiales naturales que tengan propiedades de enfriamiento (es decir, mármol). Telas lujosas, ropa de cama ligera o los colores refrescantes de verdes, azules, pasteles y platas ayudarán a mantener a Pitta bien equilibrado y fresco.

Apariencia y colores
Aunque a los tipos Pitta les encante siempre vestirse para el éxito, usan ropa cara y elegante, les gusta añadir un toque de excentricidad a su estilo y siempre ir por delante de las tendencias de moda actuales. Se les recomienda usar fibras naturales (seda, lino y algodón) y colores lisos (con patrones mínimos). Los pasteles, blanco, azul, lavanda, tonalidades rosadas, malvas y verdes tienen un efecto relajante, lo que ayuda a los Pittas a mantener la mente y las emociones en equilibrio.

Trayectoria profesional
A los tipos Pitta les encantan los desafíos, la competencia y los entornos de trabajo ruidosos y dinámicos. Cualquiera que sea el rol de los tipos Pitta, permanecerán en el centro del escenario. Como líderes, a los tipos Pitta no se les puede comparar con otros doshas en lo que respecta a su coraje, persistencia y energía, sin embargo, el exceso de tales condiciones puede resultar en irritación de este dosha. Los espacios de oficinas abiertos y compartidos representan un lugar perfecto para los tipos Pitta, pero es importante asegurarse de que el espacio les permita mantenerse frescos y crecer en compasión, paciencia y respeto por los demás. También es necesario reservar tiempo para participar en actividades de caridad y de la comunidad (en el entorno mencionado anteriormente) a fin de mantener en equilibrio a los Pittas ardientes.

Las mejores carreras para los tipos Pitta son: director de una organización gubernamental, administrador, diseñador, arquitecto, ingeniero o científico.

Precauciones estacionales
Los tipos Pitta encuentran la mayoría de sus problemas en el verano cuando el sol caliente aumenta su calor natural. Se recomienda a Pitta mantenerse fresco durante el verano, pasando tiempo con amigos cerca de ríos o lagos y participar en actividades de refrigeración como la natación y deportes acuáticos. Sin embargo, los océanos y los mares no son la mejor opción para los tipos Pitta en verano. Durante esta estación, es importante recordar comer frutas dulces, refrescantes y jugosas antes de salir de casa, mantenerse alejado del sol durante las horas más calurosas del día y usar un sombrero y gafas de sol en todo momento. También es ideal para Pitta usar un trozo de algodón natural de color claro que esté impregnado con un aroma refrescante como el agua de rosas.

Desafíos que superar
Aunque los tipos Pitta poseen la mayor capacidad para una mente Sátvica (viviendo en armonía con el universo y en equilibrio completo), antes de alcanzarla, tienden a agotarse al centrarse en su ego e ignorar su propia naturaleza verdadera. También es muy difícil para los tipos Pitta reconocer la existencia de algo más que ellos mismos. Por lo tanto, uno de los principales objetivos de su vida será aprender a considerar a los demás. Sin embargo, una vez que son capaces de derribar su propio ego y darse cuenta de que las conquistas materiales no son el pináculo de su éxito, se abre la puerta a una gema oculta de Sattva.

KAPHA
Ambiente y estilo de vida
Kapha representa uno de los tipos constitucionales más firmemente arraigados, que por consiguiente, los hace más apegados al mundo material, sujetos a comer en exceso y poseer demasiadas cosas. Este tipo representa la madre tierra, el hogar y la familia porque son de naturaleza muy femenina y lunar así como nutritivos y sostenibles.

Dado que a los tipos Kapha les encanta el estilo de vida sedentario y persiguen la comodidad y facilidad, son muy propensos a volverse letárgicos, deprimidos y melancólicos. En lugar de dormir y comer en exceso, es esencial la estimulación sonora y visual como rutina diaria activa. Lo mejor para los tipos Kapha es comenzar su día temprano, si es posible antes de las 6.00 con una ducha fría, y luego participar en un entrenamiento físico activo y pranayama suave. No se recomienda que duerman más de 6 horas, ya que ralentizará su metabolismo, lo que resultaría en un aumento de peso. Fuerte como un elefante, el tipo Kapha puede vivir perfectamente equilibrado con una sola comida al día (un gran almuerzo saludable seguido de una caminata rápida). Sin embargo, también podría hacer tres comidas ligeras diarias (desayuno temprano a las 8.00, almuerzo a las 13.00 y cena a las 18.00). Cenar mucho demasiado tarde hará que Kapha se vuelva lento. La mejor manera para que los Kaphas se mantengan equilibrados es llenar sus agenda con talleres y programas para motivarlos a estar activos. Irónicamente, son los Kaphas quienes normalmente prefieren dormir más, por lo que se les aconseja dormir menos y acostarse más tarde entre las 23.00. y las 24.00. Deben dormir sobre su lado izquierdo, para encender el fuego digestivo (Agni).

La naturaleza de los tipos Kapha es fresca y húmeda debido a la predominancia del agua y los elementos de la tierra, por lo que necesitan un clima cálido y seco, como el desierto. Los ambientes cálidos, cómodos y estimulantes con una gran cantidad de espacios livianos, cálidos y sin obstrucciones son ideales para ellos. Los colores llamativos y vibrantes, la iluminación natural y los accesorios coloridos (flores llamativas, mantas de lana, oro o cobre) son necesarios para revitalizar los tipos Kapha.

Apariencia y colores
La mejor ropa para los Kaphas es la colorida y estimulante (morado, naranja y rojo). Es común que usen el mismo estilo año tras año y dupliquen todo lo que compran, por lo tanto, para ellos es natural desprenderse de lo viejo y actualizar su vestuario de vez en cuando. Al igual que Pitta y Vata, los materiales naturales también juegan un papel importante en el bienestar de Kapha.

Trayectoria profesional
Los tipos Kapha están destinados a ser proveedores familiares, especialmente porque funcionan mejor cuando se requiere resistencia y nutrición. Sin embargo, su falta de movimiento físico tanto en el trabajo como durante la realización de las tareas diarias conducirá a la rigidez y el letargo. Ésta es la razón por la cual los tipos Kapha necesitan aprender a imponerse desafíos para ellos mismos y salir de sus zonas de confort. Al tener ambos pies firmemente en el suelo, pueden combinar sus cualidades terrenales con sus cualidades artísticas y, por lo tanto, son maravillosos maestros, curanderos, cocineros, poetas, músicos o bailarines.

También es fascinante observar la motivación honesta de los Kaphas para ayudar y nutrir a los demás sin esperar nada a cambio, cosa que los otros doshas no son capaces de hacer.

Precauciones estacionales
Los tipos de Kapha se irritan a finales de invierno y principios de primavera, cuando la naturaleza emerge de nuevo. Además de mantener el calor y comer bien, es importante que los tipos Kapha permanezcan activos y eviten un estilo de vida sedentario durante esta época del año. Las mejores actividades para esta época del año son: la jardinería, deportes, limpieza y decoración. Éste es también un momento perfecto para que comiencen una nueva actividad, rutina o deporte. Además, la hidratación de la piel diaria con aromas estimulantes (eucalipto, salvia, romero) ayudará a aumentar su circulación y equilibrar la frescura y el estancamiento.

Desafíos para superar
Al ser un acaparador, profundamente apegado al reino material, el centro de los tipos de Kapha debe ser aprender a desprenderse de las posesiones innecesarias y diferenciar entre lo necesario y lo excesivo.